المناطق الزرقاء

يُقدّم الكتاب بين طيّاته نصائِح لزيادة مُتوسط العُمر لمئة عامٍ وأكثر، مع البقاء في أفضل حالٍ وصحّة على مرّ هذه السنوات. مُستشهداً بخبرات وتجارب أُناسٍ عاشوا لأعوامٍ طويلة في مناطقٍ مُختلفةٍ من العالم. كما تطرّق إلى ذكر عاداتهم اليوميّة، وأُسلوب حياتهم، وعلاقاتهم العائليّة، وجُلّ الممارسات اليوميّة التي ساهمت في زيادة مُتوسّط أعمارهم.